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こんばんは☾·̩͙⋆

みなさん、こんばんは❤️





先日ピラティスに行ったら

腕もお腹もぷるぷる震えて

筋肉皆無でした?‍♀️





引き締まった身体を目指して

頑張らなきゃ‎|•’-‘•)و✧





みなさんは運動は何が好きですか？?✨

こんばんは⭐️アフタヌーンティー?

こんばんは〜⭐️



この前友達とアフタヌーンティーに行ってきました??



いっつも空間がとってもインスタ映えでキラキラしてて眩しかったです✨✨



頻繁には行けないけどまた行きたいな〜☺️☺️



今日は19時から23時まで出勤してます?







さら

十番祭り！

こんばんは！みなみです！！

昨日は4年振りに開催された十番祭りに行ってきました〜

終了間際に行ったので、出店のご飯はほぼ食べられずでしたが、夏を感じられて楽しかった♡

しかしお祭りを満喫しすぎて写真を1枚も撮らないという凡ミス?

代わりにこの前のギャルみなみ載っけておきます笑

これはこれで不評でした?

それでは今日も元気にお待ちしております！

?‍♀️?‍♀️

こんばんは！
ありさです！

本日から9月末までマイナス3キロを
目指して食事制限します！！
いま何キロなんだかもわからないけど
5月の痩せ期からは2キロ増えたと思う?

といっても私に本格的なダイエットは
向いてないので、、、
炭水化物と揚げ物甘いもの以外は
腹8分目で好きに食べます?

今日の朝は仕事終わりに最後の晩餐で
焼肉を食べて帰りました?笑
本日は絶賛ぱんぱんに浮腫んでおりますが、、、
ご了承くださいませ??

お待ちしております

水分大切☀️‼️‼️

おはようございます！
あかりです?


昨日は仕事中に立ちくらみがすごくて
早上がりさせてもらいました?‍♀️


原因はこれかなってのがあって
お水飲む量が少ないと体調悪くなるんです…
日々飲む努力はしてるのですが
まだまだ努力不足ですね！


毎日2リットルは飲むようにしてますが
毎回買いに行くのめんどくさいし
ゴミ捨てるのめんどくさいし…
家にウォーターサーバー置きたいけど
狭い家なのでスペースがなく?


何かおすすめの浄水器ありませんか？
買いに行く、捨てに行く
のがめんどくさくて飲むのサボってる説??



今日はしっかりお水飲んで体調万全です???
昨日飲めなかった分今日飲むぞ〜???
そして今日は金曜日ですよ??
たくさんの乾杯お待ちしてます?